Массаж — это физиопроцедура, ценность которой проверена веками, и потому стоит этой процедуре доверять больше, чем «раскрученным» современным методикам. Массаж, что очень важно, оказывает влияние на все основные механизмы развития целлюлита (нарушение кровообращения и избыточное накопление жировой массы). И, безусловно, в качестве пассивной гимнастики он оказывает общеукрепляющее действие на мышцы (без этого не обойтись, если вы ведете малоподвижный образ жизни), к тому же это прекрасная релаксация — если, конечно, массаж делает кто-то другой, а не вы. Идеальным является сочетание любой антицеллюлитной процедуры с физическими упражнениями, но массаж занимает первое место по значимости среди других процедур. Однако проблемы все-таки существуют: до сих пор нет однозначных рекомендаций по методике проведения антицеллюлитного массажа. Дело в том, что одни специалисты настаивают на необходимости сильного, интенсивного массажа, который дает выраженный липолитический (жиродробящий) эффект, а другие убеждены, что проблемную зону надо, наоборот, щадить из-за хрупких и легко травмирующихся сосудов, а потому и массаж должен быть максимально мягким, щадящим. Наверное, правильнее всего выбирать уровень интенсивности в зависимости от состояния вашего здоровья. Если у вас явно выраженная венозная или капиллярная сеточка, не следует усердствовать. Лучше посоветоваться с лечащим врачом, чтобы он правильно определил уровень необходимых нагрузок. Возможно, вам в принципе противопоказан не только массаж, но и нагрузка на ноги.
Комментариев нет:
Отправить комментарий